Nos pieds nous portent toute la journée, souvent enfermés dans des chaussures pas toujours confortables. Il n’est donc pas surprenant qu’ils nous fassent souffrir. Tensions, échauffements, douleurs liées à un hallux valgus … les maux sont variés. Avant de se tourner vers des solutions médicamenteuses, il est intéressant de se pencher sur la pharmacopée de nos grands-mères qui regorgent de trésors naturels. Parmi eux, un ingrédient modeste de nos cuisines se révèle être un allié inattendu pour la santé de nos pieds : l’oignon. Riche en composés soufrés et en antioxydants, il possède des vertus anti-inflammatoires reconnues pour soulager certaines douleurs aiguës au niveau des pieds. Voici 3 remèdes simples à tester à la maison.
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1- Le cataplasme d’oignon chaud contre l’hallux valgus
Connue sous le nom d’hallux valgus, la déformation de l’orteil s’accompagne généralement d’une inflammation douloureuse de l’articulation que l’on appelle oignon du pied. Pour apaiser cette douleur, le cataplasme d’oignon est un traitement naturel et traditionnel très efficace. En effet, la chaleur et les principes actifs de l’oignon vont agir ensemble pour réduire l’inflammation et soulager la zone sensible.
Voici comment utiliser ce remède de grand-mère :
- découpez finement un demi-oignon (rouge de préférence) ;
- faites-le revenir quelques minutes dans un poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive, juste pour le ramollir ;
- enveloppez ces morceaux d’oignons encore tièdes dans une compresse ou un linge propre ;
- appliquez ce cataplasme directement sur la zone douloureuse du pied et laissez agir pendant 20 à 30 minutes.
2- La rondelle d’oignon cru dans la chaussette
C’est l’un des remèdes naturels les plus connus, souvent utilisés pour d’autres maux, mais tout aussi valables pour les pieds fatigués et endoloris après une longue journée. Cette méthode est d’une grande simplicité. Le soir, avant de vous coucher, coupez une belle tranche d’oignon cru et placez-la directement sous la voûte plantaire de votre pied.
Enfilez une vieille chaussette par-dessus pour bien maintenir la rondelle en place et laissez agir toute la nuit. L’oignon est réputé pour ses propriétés purifiantes. Au matin, vos pieds devraient être moins douloureux et comme délassés. Cette astuce est aussi réputée pour aider à ramollir les cors et les durillons.
Toutefois, cette astuce peut provoquer une irritation cutanée chez certaines personnes. N’hésitez pas à retirer immédiatement la rondelle en cas de démangeaisons, de rougeurs ou de sensation de brûlure.
3- Le massage au jus d’oignon pour les douleurs articulaires
Si vos douleurs au pied se concentrent au niveau des articulations des orteils (à cause de l’arthrose par exemple), un massage localisé peut apporter un réel soulagement. Pour cela, vous allez utiliser la forme la plus concentrée de l’oignon : son jus.
L’astuce consiste à râper finement un oignon et à presser la pulpe obtenue dans un tissu fin pour en extraire le jus. Vous pouvez ensuite utiliser ce jus pur pour masser délicatement les articulations douloureuses de vos pieds et de vos orteils pendant plusieurs minutes.
Pour une application plus douce, il est possible de mélanger ce jus avec des huiles végétales comme de l’huile d’olive ou de l’huile de graines de nigelle. Cette dernière est elle aussi reconnue pour ses bienfaits anti-inflammatoires.
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Passionnée par l’univers des enfants, Élise apporte un regard expert sur la santé, le bien-être et les besoins des tout-petits grâce à sa formation en nutrition infantile et son expérience en tant que maman.
